近日，本市连发洪水预警信息，多条河流水位上涨，而在洪水过境之后，也需要警惕疫病的流行，这是由于正常的生活环境被改变，加之现在处于夏季的高温高湿环境，诱发疾病的危险因素增加，更容易引起多种疾病的暴发和流行，需要大家进行防范。

洪水过后，常见的疾病包括：肝炎、霍乱、痢疾、腹泻、脑炎等。如果食物霉变或受到污染，也会引起食物中毒。还要警惕皮肤病的发生，如果手足长时间浸泡在水中，皮肤黏膜屏障功能被破坏，就容易诱发真菌的感染，引起足癣、股癣等真菌性皮肤病，在抗灾过程中，极易出现磕碰的情况，金黄色葡萄球菌、革兰氏阴性菌等也会通过外伤创口进入皮肤，从而引发皮肤疾病。当然，呼吸道疾病也不容被忽视，洪灾发生后，卫生条件比较差，大家的饮食、睡眠等生活规律被打破，机体免疫力就会下降，容易引发流感。因此，在洪灾发生期间及灾后，为保护自身健康，减少疾病的发生，需要做到以下几点：

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注意饮水卫生和饮食卫生

保护好饮用水源，防止污染。尽量饮用开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，不喝生水，装水的容器必须保持清洁，食物加工要全程使用干净的水，包括食物清洗、食物加工和餐具清洁。饮食上要吃熟食，淹死或死因不明的禽畜和水产品不可食用，不可食用霉烂变质或被污水浸泡过的食物。

注意环境卫生和个人卫生

被水淹过的房屋需进行全面彻底的清洁和消毒之后再入住。首先要进行通风和除湿工作，要将室内物品进行分类，不易清洁的物品要及时丢弃，如一些吸水性较强的枕头、床单、地毯等可以考虑丢弃，外包装不严的食品和药品建议丢弃，书本如出现发霉的情况时也应及时丢弃。然后重点消毒受感染的地面、墙面、家具和衣物等。可选择消毒剂溶液进行喷洒，间隔30分钟后用清水再进行清洁。受浸泡的衣物等最好先进行阳光暴晒，用消毒液浸泡后再用清水清洗干净。个人要注意保持手部清洁，不要用手揉眼睛、擦拭口鼻，个人的洗漱用具要单用，尽量不与他人混用。如需涉水时，需穿防水长筒靴，戴好手套，涉水后第一时间擦干身体，检查是否有伤口，如发现伤口，可先对创口附着物进行清理，用生理盐水进行冲洗，碘伏消毒，用纱布或创可贴包扎，必要时需就医处理。

注重心理健康和人员护理

在洪灾发生后要尽量保持积极的心态，避免过度担忧和焦虑，可以做一些感兴趣的事来分散注意力，要避免过度劳累，保持良好的生活规律，合理安排作息时间。对于特殊人群，如老人、病患、孕妇和婴幼儿，要尽量营造好一点的生活和居住环境，减少疾病和死亡的发生。

原文作者

刘莉莉天津雅安光电创业园区科学技术协会秘书长，天津市现代健康技术研究所研究员。人社局、卫健委备案职业技能标准编审专家。

张莉 天津市第一中心医院健康管理科主任。中华医学会健康管理学分会委员，中华医学会行为医学分会委员，天津市医学会健康管理学分会副主任委员，天津市健康体检质控中心副主任，天津市健康管理协会慢病学组副主任委员。

郑运良 新健康栏目特约顾问、中国保健协会心理保健分会会长、天津市睡眠研究会副会长、天津市健康管理协会常务理事、人社部心理咨询师、公共营养师高级考评员、人社局营养配餐裁判员、天津餐饮协会膳食营养专业委员会顾问。

监制：祁娜

综合整理：新报记者 苗娜

新媒体编辑：苗娜

校对：王永波